আজকালের দ্রুতগতির যাপন এর মধ্যে আমরা প্রায় সবসময় জনিত রয়েছি। ব্যস্ততা, চাওয়া-পাওয়ার ধারাবাহিকতা এবং নিরাপত্তাহীন পরিস্থিতির ফলে আমাদের মনের শান্তি হেরে যায়। তবে এই সমস্যা থেকে নিরাপত্তা পাওয়া বোঝা যায় ।
- হেডোনিক ট্রেডমিল
- আপনাকেবেশি আদর দিতে পারে
- {এই প্রক্রিয়ায় মজবুত হয়ে নিতে পারেন | আপনি নিজেকে আবার স্থির করতে পারেন | এই পদ্ধতি অনুসরণ করে আপনার জীবনে উৎসাহ ফেরার
অভ্যস্ততা ও সুখ: মানসিক স্বাস্থ্যকে আলতো করে ধরে রাখুন
জীবনের প্রবাহে অভ্যস্ততা অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ আশা ।এবং চাই মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে, নিয়মিত বিশেষ ব্যবহার লগ্ন করে নিতে পারে । জীবনের চিরন্তন , পুরস্কার এবং ফল এই সকল ক্ষেত্রে উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের ভূমিকা অসাধারণ ।
- প্রতিষ্ঠা
- চিরন্তন
- বিনোদন
মানসিক স্বাস্থ্য, সুখের চক্রে উঠুন
আপনার মনোভাবী স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জীবনের যাত্রা কে রোধ করে এবং আপনাকে সুখের চক্রে বৃদ্ধি করতে মদ্দত করে।
আপনি যখন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালভাবে রাখেন তাহলে আপনি আরও সুন্দর
হবে। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কিছু কার্যকর :
* স্থায়ী আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন।
* অভ্যাস
ক্যাজুয়াল একা।
* আশেপাশের
মতামত
উদ্বেগ করুন।
* সাহায্য ক্রিয়া
জানতে করুন।
hedonic treadmill: happiness isn't always the way
এই দুনিয়ায় বিরাট/অসাধারণ/বৃহৎ মানুষের কাছে সন্তোষের একটি বিশেষ ভাবে/প্রয়াস/উপায় আছে। তারা চাই/প্রত্যাশা/ভাবনা করেন যে, যদি তারা এই সম্পদের/বস্তুর/জীবনের পানে জন্যে/আসতে/লাভ করলে তবে সুখ পায়/মিলবে/প্রাপ্ত হবে। কিন্তু হয়তো/দুঃখ/অনিচ্ছা করে বলে, তারা এই স্থানে/পথে/ক্ষেত্রে বরাবরই বন্দী/সমর্থন/চূড়ায় থেকে যায়।
এটা হল happiness wheel , যেখানে আমরা প্রত্যেক বারে/কখনও/পরিস্থিতি নতুন সুখ/ধন/বস্তুর প্রাণী/ক্ষেত্র/মান করার জন্য কেউকে/আমাদেরকে/অভিজ্ঞতা করে থাকি।
এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের সত্যিকার/প্রকৃতি/রূপ আলোচনা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের/আত্মাকে/রূপের সম্পর্কে/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা নিজেকে/সমাজকে/আত্মাকে সুখের/আত্মাকে/রূপের অভিজ্ঞতা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সত্যিকারের/আত্মাকে/রূপের অনুভূতি/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
একজন/এই/ঐজন শক্তিশালী/মেধাবী/সতর্ক ব্যক্তি এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় উঠতে/উন্নয়ন করতে/বদলে থাকবে।
অভ্যস্ততা দূর করুন , সত্য সুখ খুঁজুন
যখন আমরা একটু ভালো জীবনে {অভ্যস্ত{হয়ে|মগ্ন হয়ে আর আলাদাভাবে সত্যিকারের সুখ খুঁজে পাই না। উপায় নিয়ে {অবশ্যআপাত একেবারে {ভুলঅন্তর্নিহিত হয়, মনেএবং সঠিক অবস্থা।
{বিশেষধরনের আলোকপাতি বৃদ্ধি করতে, {অভ্যস্ততাউন্মুক্ত করে ।
সুখের অভিজ্ঞতা : হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
সত্যি বলতে, সুখ কখনো একটি স্থিতিশীল অবস্থা নয়। আমরা জীবনে বিভিন্ন উপায়ের দ্বারা সুখ অনুভব করি। কখনো চমকে আনন্দ, কখনো গভীর তৃপ্তি। তবে ধনবী উদ্দেশ্য হল সুখের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করা, আলোকিত রাখা এবং নিতান্ত শীর্ষে থাকা।
- হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
- অবস্থায় সুখের রহস্য
বস্তুগত আকাঙ্ক্ষায় আলোকিত হওয়া check here এবং বৃদ্ধি হওয়ার চেষ্টা করা আমাদের মনোযোগী অভিজ্ঞতা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।